Попеременный обратный выпад с опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте и возьмите опору. Одной ногой сделайте шаг назад и присядьте на корточки. Оттолкнитесь от положения стоя и повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Рассеянный_склероз #Старший #Стоя #Сила #Сила___вес_тела