Сгибание туловища в сторону, растяжка, рука над головой (поочередно), сидя на стабилизирующем мяче

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Сядьте прямо на мяч для стабилизации. Надежно положите одну руку на боковую сторону мяча, а другую поднимите в воздух. Поднимите руку над головой, позволив ребрам плавно раздвинуться в сторону, и удерживайте. Отпустите и опустите руку обратно вниз и повторите с другой стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Растяжка #Растяжка___статическая