Марш-бросок с высоким коленом, быстрая ходьба, разгибание коленей/мах противоположными руками (попеременно)

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, руки по бокам. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, одновременно поднимая противоположную руку. Сохраняйте равновесие. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Вытяните колено, а затем опустите ногу вниз размашистым движением, делая шаг вперед. Одновременно опустите руку. Повторите упражнение, ведя другой рукой и ногой. Продолжайте быстро двигаться в прямом направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Разгибание #Сгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела