Попеременное разгибание бедра лежа - контроль движения

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на живот. Вытяните ногу как можно дольше и поднимите ее от пола. Контролируйте положение поясницы и двигайте только бедром. Опустите ногу обратно на пол. Повторите то же самое с другой стороной. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Лежа #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль