Попеременное разгибание ног, сидя

Сядьте прямо на стул, поставив обе ноги на пол. Вытяните одну ногу и удерживайте ее в таком положении в течение необходимого времени. Верните ногу в исходное положение, а затем повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Удлинитель #Независимый #Колено #Сидящий___стул