Наклоны туловища на боковую растяжку, рука над головой (поочередно), сидя

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Сядьте прямо на твердый стул. Надежно положите одну руку на край стула, а другую поднимите в воздух. Поднимите руку над головой, позволив ребрам плавно раздвинуться в сторону, и удерживайте. Отпустите и опустите руку обратно вниз и повторите с другой стороны Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Мяч___большой #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Независимый #Средний #Поясничный #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Растяжка #Растяжка___статическая