Подвижность кровати ’ADL’ - из положения сидя в положение лежа на боку

Образование и повседневная жизнь // #Образование_и_повседневная_жизнь Сядьте на край кровати, положив подушку между коленями. Засуньте руку под бедро. Наклонитесь в одну сторону, а затем лягте, двигаясь через локоть и двигая ноги вместе с туловищем. Держите ноги согнутыми, а затем положите их на кровать, перекатываясь в лежачее положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Для_начинающих #Функциональная_практика #Независимый #Для_пожилых_людей #Лежа_на_боку #Сидячий_стул #Для_всего_тела