Подвижность кровати ’ADL’ - сидя, наклон вперед/назад, без ног

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на твердую поверхность, ноги на ширине бедер. Двигайтесь вперед так, чтобы вы сидели близко к краю. Перенесите вес тела на одну сторону таза и поднимите противоположную сторону таза от поверхности. Поставьте поднятую сторону немного назад, чтобы пройти попой назад. Повторите то же самое с другой стороной. Продолжайте «ходить задом наперед» до тех пор, пока не сядете, выставив ноги перед собой и оторвавшись от пола. Выполните те же движения вперед, чтобы вернуть ноги на пол. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Продвинутый #Корпус_и_таз #Функциональная_практика #Неполная_ТСМ #Независимая #Поясничный #Рассеянный_склероз #Паркинсон #Вращение #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Боковое_сгибание #Сидение___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Гребок