Подвижность кровати ’ADL’ - сидя, наклон вперед/назад, ногами

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на твердый стул или поверхность, расставив ноги на ширине бедер. Сядьте близко к передней части стула, чтобы не опираться на спинку стула. Перенесите вес тела на одну сторону таза и слегка приподнимите противоположную сторону таза от стула. Расположите приподнятую сторону немного назад, как будто двигаясь попкой к спинке стула. Повторите то же самое с другой стороной, пока не вернетесь на стул. Оказавшись в спинке стула, выполните те же движения вперед, чтобы двигаться к передней части стула. Стремитесь держать тело в вертикальном положении на плечах, а не наклоняться. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Баланс_проприоцепция #Стул #Корпус_и_таз #Функциональная_практика #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Поясничный #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Постуральный_контроль #Вращение #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Боковое_сгибание #Сидение___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Гребок