Подвижность кровати ’ADL’ - сидя, наклоняясь в сторону, используя обе руки

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на твердую поверхность, ноги на ширине бедер. Двигайтесь вперед так, чтобы вы сидели близко к краю. Подтяните ноги назад так, чтобы они оказались под коленями. Положите руки на сидячую поверхность по обе стороны от себя, шире, чем ширина плеч. Наклоните вес вперед и руками и ногами поднимите ягодицы от поверхности. Используйте бедра, чтобы сдвинуть ягодицы в одну сторону, прежде чем сесть обратно. Продолжайте эти движения, чтобы двигать ягодицами в одном направлении. Отрабатывайте движение в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Начинающий #Кор_и_таз #Депрессия #Локоть #Разгибание #Функциональная_практика #Неполная_ТСМ #Независимая #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #ТСМ_T1_L1 #Плечевой_пояс #Сидячее_кресло #Инсульт