Пилатес. Уровень 1 #12. Ролл ап с добавлением ротации.

Всем привет👋🏻👋🏻👋🏻 Сегодня урок с упражнением ролл ап с добавление ротации. Расскажу, покажу как выполнять, на что обратить внимание при выполнении упражнения. 👀 Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится 👌🏻✅ #12 Тайм-коды: 00:00 ► Заставка. 00:17 ► Введение. 00:47 ► Исходное положение движения ролл ап с ротацией. 02:03 ► Выполнение ролл ап с ротацией по методу пилатес. 03:05 ► Комментарий Ирины Калугиной по глубине выполнения. 04:15 ► И ещё раз выполняем Ролл ап с ротацией. 04:41 ► Заставка. 👉🏻 Тут можно ко мне записаться на персональные тренировки по пилатесу: 👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса: 👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК: 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК: 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат: 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале: 👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp: