Пассивная растяжка плеч лежа на спине

Лягте на спину, положив голову на подушку. Положите руки на подушку над головой и позвольте локтям расслабиться в сторону головы. Положение для отдыха должно быть удобным. Вам может потребоваться дополнительная поддержка под локтями, если нагрузка слишком велика. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Подготовка_к_движению_разминка #Подушка #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Управление_тональностью