Пассивное разгибание колена в положении сидя (избыточное давление)

Сидя на стуле, вытяните ногу перед собой, слегка согнув колено и направив пальцы ног к потолку. Выпрямите колено так, чтобы нога была полностью прямой. Надавите на колено обеими руками так, чтобы колено было еще больше вытянуто. Задержитесь в таком положении, чтобы сохранить растяжение. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Стул #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Сидя___стул #Растяжка___статический