Пассивное сгибание колена растягивается до 90 градусов

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте на стул лицом к стене, поставив ноги на пол. Придвиньте стул ближе к стене так, чтобы колено согнулось и вы почувствовали растяжение в колене. Задержитесь в этом положении на некоторое время, а затем отодвиньте стул от стены. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #PROM #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена