Кабельная машина широчайшая тяга вниз

Отрегулируйте высоту сиденья до удобного положения. Отрегулируйте высоту ручки до соответствующего уровня. Отрегулируйте набедренную подушечку (если она есть) для стабилизации во время упражнения. Возьмитесь за штангу шире, чем на ширине плеч, расположив колени под набедренными подушечками. Тяните штангу прямо вниз к груди, пока штанга не коснется вашего тела. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная