Ряды сидений на кабельных машинах

Расположите шкив на уровне груди (сидя) и возьмитесь за ручку обеими руками. Сядьте на приподнятую скамью и возьмите под контроль вес. Сохраняйте хорошую осанку, прислонившись спиной к скамье, и потяните ручку к животу, прижимая локти к телу. Вернитесь в исходное положение контролируемым образом и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_веса #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная