Сгибание ног сидя на тросовом тренажере (подколенные сухожилия) Версия 1

Сядьте прямо лицом к кабельному аппарату. Отрегулируйте вес и прикрепите манжету к лодыжке. Начните с прямого колена. Плавно согните колено, затем контролируемо вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Здоровье_костей #Стул #Сгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Машина___сопротивление_веса #Сидя___стул #Табурет #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная