Кроссовер наклона кабельной машины

Убедитесь, что ручки находятся в самом верхнем положении. Возьмитесь за ручку в каждой руке хватом сверху так, чтобы ладони были обращены вперед. Слегка согнув локти и направив ладони вперед, пройдите вперед и возьмите нагрузку. Держа локти слегка согнутыми, медленно опускайте каждую руку вниз, пока предплечья не будут скрещены перед животом, а ладони обращены назад. Медленно вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление