Трицепс жим - тросовый тренажер

Встаньте прямо, держась обеими руками за ручки кабельного аппарата. Повернитесь лицом в сторону от машины. Поднимите руки к потолку, согнув локти под углом 90 градусов. Поверните предплечья так, чтобы ладони были обращены вперед. Медленно выпрямите руки вперед, потянув за тросы. Вернитесь в исходное положение и повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локти #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_веса #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подростки