Приподнятое отжимание

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Начните с рук и пальцев ног, положив руки на скамью или ящик, на ширине плеч. Ваше тело должно находиться на прямой линии от головы до пяток. Согните руки в локтях, опуская грудь вниз к скамье, держа тело полностью прямо. Контролируйте движение, выпрямляя локти обратно в исходное положение и повторяя. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ампутация_выше_колена #Приведение #Взрослый #Руки #Начинающий #Бокс__плиометрический_ #Грудь #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Старший #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Стол