Как дышать на тренировке, чтобы худеть - планка, пресс, растяжка и силовые | Спроси Аниту Луценко

Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий! Один из самых популярных вопросов, который я вижу в комментариях: Дыхание во время тренировки. На самом деле, все достаточно просто, я объясню вам принцип правильного дыхания во время спорта, и вы все поймете. Основной секрет: выдох на усилие. Как это работает? Я объясняю на разных видах упражнений: Как дышать во время приседаний? Как дышать при поднятии ноги? Как дышать при работе с гантелями? Как дышать во время отжиманий? Как дышать во время пресса? Как правильно дышать во время силовых упражнений? Как дышать на тренировке? Кроме того, стараемся открывать плечи, расправлять грудь - так дышать однозначно легче и правильней. Почему? Рассказываю в видео! Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: Android: Если есть еще вопросы, обяза