Приподнятое отжимание

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте и наклонитесь вперед на стол или рабочую поверхность, выпрямив руки, руки шире плеч и локти направлены в стороны. Держа ноги и туловище на прямой линии, согните руки в локтях, подтягивая грудь и бедра к рабочей поверхности. Следите за тем, чтобы ваше тело оставалось прямым. Надавите на руки, чтобы снова выпрямить руки. Продолжайте это движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Приведение #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Грудь #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Планка_Отжимание #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Шаг #Табурет #Сила #Сила___вес_тела #Стол