Активация поясничной мышцы с вращением верхней части тела

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стойка на ширине плеч. Положите руки вместе на уровне сердца пальцами вверх. Вдохните и вытяните позвоночник. Поддерживать удлинение позвоночника. Выдохните и поверните верхнюю часть туловища в сторону. Держите таз лицом вперед. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Вращение #Стоя