Активация поясничной мышцы в локтевом суставе

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Расположите локти под плечами. Расположите колени за бедрами. Удлинить позвоночник. Напрягите глубокие мышцы перед позвоночником, осторожно подняв нижнюю часть спины в нейтральное положение. Дышите глубоко. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Сила___изометрическая #Все_тело