Активация Standing Multifidus

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стоять. Положите большие пальцы на нижнюю часть спины, на расстоянии около 1 см от позвоночника. Держите поясницу в нейтральном положении. Медленно напрягайте мышцы спины. Почувствуйте, как напрягаются мышцы под большими пальцами. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Независимый #Средний #Поясничный #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Стоя