Стабилизация кора/брюшной полости, езда на велосипеде, лежа на спине

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Лягте на спину, опираясь на локоть, если хотите. Согните ноги, держа ступни ровно на кровати. Поднимите одну ногу и согните колено к груди. Начните циклическое движение ногой, делая круги стопой. Чтобы увеличить сложность, сделайте круги больше. Расслабьте эту ногу и повторите то же самое с другой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине