Укрепление кора/брюшного пресса, вдавливание в мяч для стабилизации, стояние

Неврология // #Неврология Поместите стабилизирующий мяч на устойчивую поверхность так, чтобы он достигал уровня груди, когда вы стоите. Положите руки на мяч для стабилизации. Встаньте, ноги на ширине плеч, и расправьте поясницу, напрягая мышцы живота. Опустите руки вниз в мяч. Вы должны почувствовать, как мышцы живота напрягаются сильнее. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Неполная_ТСМ #Независимая #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Постуральный_контроль #SCI_L2_S1 #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Удар #Стол #Все_тело