Сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, с гантелями, рука над головой 02

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Сядьте на коврик, слегка согнув колени и держа в одной руке вес. Поднимите руку над головой и откиньтесь назад, чтобы присесть, держа спину прямо. Держите вес прямо над головой на протяжении всего упражнения. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный