Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, выпрямление/сгибание ног (поочередно), сидение на стабилизирующем мяче 01

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте прямо на мяч для стабилизации. Поставьте ступни на пол, согнув колени и бедра под углом 90 градусов. Аккуратно напрягите мышцы живота и отведите лопатки назад и вниз. Не двигая туловищем, медленно поднимите одну ногу вверх и выпрямите колено. Верните его в исходное положение и повторите с другой ногой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный_отдел #Коврик #Постуральный_контроль #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток