Укрепление кора/брюшного пресса, с вращением туловища в нижней части туловища, ноги на стабилизирующем мяче, лежа на спине; 01

Неврология // #Неврология Лягте на спину, положив ноги на мяч для стабилизации. Напрягите мышцы живота. Медленно катите мяч в сторону, контролируя движение мышцами живота. Откатите мяч обратно в середину, а затем в другую сторону. Чем ближе мяч к ногам, тем сложнее упражнение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Кор_и_таз #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Поясничный #Рассеянный_склероз #Мат #Паркинсоны #Вращение #ТСМ_L2_S1 #ТСМ_T1_L1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Гребок #Лежа_на_спине