«Выкаты» Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом; 04

Неврология // #Неврология Встаньте на колени, упираясь локтями в мяч для стабилизации. Расправьте поясницу и напрягите мышцы ягодиц. Теперь ваша спина и бедра должны быть прямыми по отношению друг к другу. Держа руки на мяче, откатите мяч от себя на небольшое расстояние. Задержитесь в этом положении, прежде чем откатиться назад к старту. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Мяч___большой #Разгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Стоя_на_коленях #Рассеянный_склероз #Коврик #Паркинсон #Постуральный_контроль #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Гребок #Все_тело