Ссылка на основное видео -
В прошлом видео я рассказывал про гимнастическое колесо, оно же - ролик для пресса. В нем достаточно было сказано, однако я не учел, что есть новички, которым сразу будет тяжело выполнять это упражнение со стойки. Поэтому, собрав советы из комментов, в этом видео кратко расскажу про технику выполнения с колен, чтобы не травмировать себя. Эта техника подойдет для выполнения выкатов с гимнастическим колесом даже для новичков.
Планы на 2021 год:
Сесть на шпагат, сделать спичаг из положения сидя ноги врозь, удержать горизонт.
Промежуточные цели:
Удерживать стойку на руках, удержание уголка больше минуты, отжимания в стойке, тренировка плеч, укрепление кора и многое другое, о чем и буду периодически рассказывать на канале
1 view
449
136
9 months ago 00:08:12 1
Короткометражный фильм “Звонок“ (2022г.) “The call (2022)“
9 months ago 00:15:48 1
Швейная машина путает нитки на низ, шкив не крутится. Простая регулировка строчки. Видео №750.
9 months ago 00:11:40 1
За что лишают оружия/Акула убийца/Охота на чаек/Медведь террорист/Дикие новости
9 months ago 00:54:41 1
Медитация Кутхуми Очистка от привязки Сущностей
9 months ago 00:04:50 1
Физика 10 класс (Урок№4 - Равномерное движение точки по окружности.)
9 months ago 00:31:02 1
Тук-Тук, Кто Там? ✊✊Правила Безопасности | Развивающие Мультики Для Детей | Little Angel Русский
9 months ago 00:13:37 1
КАМАЗ вооружает АРМИЮ РФ. Грозные броневики КАМАЗ
9 months ago 00:00:59 1
Как сделать бескамерные колёса для велосипеда
9 months ago 00:17:38 1
(25) Я ДОПЛЫЛ ДО ЛЕДНИКА ПРИ ПОМОЩИ ШУРУПОВЕРТА - YouTube
9 months ago 00:04:13 1
Техническая и конструкторская документация в проекте
9 months ago 00:18:04 1
КАК ЕЗДИТЬ БЕЗ ПУТЕВКИ В ТАКСИ?
9 months ago 00:04:55 1
Там, на краю (Игорю Савочкину – другу Сергея Маховикова, посвящается) – Сергей Маховиков
9 months ago 00:23:40 1
Хасавюрт Тукита Хасавюрт на велосипеде 91 километров
9 months ago 00:16:32 1
SAMP | Подборка скриптов для копов
9 months ago 00:03:57 1
YangWang U8 от BYD продемонстрировал аварийный плавающий режим.
9 months ago 00:09:54 1
Дом на колесах за 110 миллионов рублей
9 months ago 00:41:17 1
Москвичи ОФИГЕЛИ от КАВКАЗСКОГО оффроуда Уазы МОНСТРЫ на горном бездорожье КБР
9 months ago 00:12:19 1
Россия, которую мы... Без согласия и примирения.
9 months ago 00:07:14 1
БЕСШУМНЫЕ ЗАМКИ НИВА за 0 рублей ПРОСТОЙ СПОСОБ ДОРАБОТКИ ЗАМКОВ КОТОРЫЙ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!
9 months ago 00:46:16 1
Нити судьбы. Серия 1 Twist of Fate. Episode 1
9 months ago 00:26:50 1
Играем на Музыкальных Инструментах 🥁🎶 | Детские Мультики | Little Angel Русский
9 months ago 00:59:41 1
СВОДКИ: Пригожин против Медведева // 30 миллионов ВРАГОВ НАРОДА // Пропавшие миллиарды Сенатора
9 months ago 00:15:08 4
ПОЛЕВОЙ ШИНОМОНТАЖ своими руками. Лайфхаки и нюансы!
9 months ago 00:00:58 3
Единственный нормальный обзор в шотсах на Wolong M4 pro+