Перекатывание позвоночника в сгибание

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Начните с того, что встаньте. Наклонитесь вперед, округляя задние позвонки за позвонками. Начните с шеи и продолжайте вниз. Движения расслабленные и непринужденные. Затем медленно вернитесь в положение стоя. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Стоя #Грудная_клетка