Эксцентриковое разгибание колена - Машина

Настройте длину сиденья, высоту и опору для ног в соответствии с вашими требованиями. С нижней подушечкой на нижней части голени осторожно вытяните и выпрямите ноги. Сделайте короткую паузу в верхней части движения и опустите только незатронутую ногу, оставив пораженную ногу самостоятельно поддерживать вес тренажера. Затем медленно и контролируемо опустите пораженную ногу обратно вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная