Эксцентриковое сгибание рук на бицепс

Эксцентрическая тренировка бицепса. Согните локоть с помощью другой руки, зажмите на месте, уберите опорную руку и затем медленно опустите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Гантели #Локоть #Разгибание #Независимый #Стоящий #Сила #Сила___эксцентричная #Сила___сопротивление_утяжеленная #Подросток