Сгибание ног сидя - эксцентричный фокус

Сядьте прямо на стул, вытянув ноги и положив опоры на верхнюю часть бедер и икры. Установите правильный вес. Согните ноги по направлению к ягодицам. Задержитесь ненадолго, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Потратьте время, чтобы вернуться в исходное положение в соответствии с запросом вашего врача. Сделайте короткую паузу, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентрика #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление