Выдержал греблю в стойке

Встаньте прямо, держась за концы эспандера в каждой руке. Лента должна быть обмотана вокруг твердого объекта, например, столба. Встаньте, ноги на ширине плеч. Держа шею длинной, а мышцы живота напряженными, сведите лопатки вместе, затем согните локти, чтобы втянуть их в стороны. Контролируйте движение, позволяя рукам снова вытянуться перед собой. Повторите движение, сохраняя осанку и равновесие. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Лопатка #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная