Сгибание ног сидя - тренажер (подколенное сухожилие)

Установите отягощения и опоры для ног. Исходное положение: ноги вытянуты, опоры на верхнюю часть бедра и опираются на нижние икры. Аккуратно согните ноги по направлению к ягодицам. Сделайте короткую паузу в верхней части движения, а затем медленно и контролируемо отпустите вес. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Тренажер___сопротивление_отягощения #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная