Прямая тяга кабельной машины

Убедитесь, что шкив находится в самой высокой точке с прикрепленным большим стержнем. Возьмитесь обеими руками за штангу как можно шире и возьмите под контроль вес. Сохраняйте хорошую осанку и тяните штангу вниз к бедрам, держа руки прямыми на протяжении всего движения. Вернитесь в исходное положение контролируемым образом и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Корпус_и_таз #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная