Эксцентрическое разгибание запястья (гантели)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте или сядьте. Согните руки в локте и удерживайте гирю весом ___ кг ладонью вниз. Согните запястье вверх, помогая движению другой рукой. Медленно опустите руку вниз без посторонней помощи другой руки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Разгибание #Независимый #Сидя___стул #Сила___с_сопротивлением_утяжелением #Запястье