«Отжимание» Укрепление груди/плеч, руки на шаг; 02

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Поставьте руки на ступеньку на ширине плеч. Поднимите тело вверх на носки так, чтобы у вас была прямая линия от головы до ног. Согните руки в локтях, опуская грудь вниз по направлению к шагу, сохраняя тело полностью прямым. Контролируйте движение, выпрямляя локти обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Грудь #Кор_и_таз #Локоть #Разгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Планка_Отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль