«Планка (высокая)» Укрепление кора/лопатки в изометрии, ноги в TRX

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на колени перед удлиненными ремнями TRX и зацепите ноги за ремни. Положите ладони на пол под плечами и поднимите колени вверх, пока не получите прямую линию от головы до ступней. Задержитесь в этом положении. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Мышцы_кора_и_таза #Сгибание #Независимый #Поясничный #Планка_отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подвесные_ремни