Отжимание, стена Укрепление груди/плеч, руки треугольником

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Встаньте прямо лицом к стене. Сделайте треугольник между большим и указательным пальцами и поместите их на уровне головы на стене. Напрягите мышцы тазового дна и нижней части живота. Держа тело прямо, медленно согните руки в локтях, опускаясь к стене. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локоть #Разгибание #Независимый #Средний #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена