10 Крутых Отжиманий: Прокачай Свои Мышцы По-Новому!
Если тебе надоели обычные отжимания, это видео специально для тебя! Я покажу 10 крутых и необычных вариантов отжиманий, которые помогут разнообразить твою тренировку и задействовать максимум мышечных групп. Эти упражнения не только улучшат твою силу и выносливость, но и позволят проработать стабилизаторы и развить гибкость.
Мои программы тренировок:
👉
Купить турник и брусья:
👉
Сотрудничество:
📧 seva-fialkovskiy@
Социальные сети:
Телеграм канал:
Страница ВК:
Таймкоды:
00:00 - Введение: Новые варианты отжиманий
00:14 - Терапевтические отжимания (Лодочка)
01:14 - Отжимания “В панцирь“
02:38 - Борцовские отжимания
04:13 - Отжимания “Лучник“
05:38 - Отжимания “Раскладушка“
07:45 - Как совмещать все упражнения и составить программу тренировок
08:42 - Косые отжимания (“Калинка-малинка“)
09:32 - Скрученные отжимания
11:01 - Одноручные отжимания
12:05 - Отжимания Тайсона у стены
13:23 - Приклеенные отжимания
Хештеги: #отжимания #тренировка #воркаут #фитнес #спорт #силатренировки #трицепс #грудныемышцы #мотивация
448 views
390
109
1 month ago 00:29:51 3
Попробуй World of Warcraft
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
1 month ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
2 months ago 00:26:25 1
Разоблачено! Ноев ковчег. Что на самом деле нашли на Арарате? История с Artifex
2 months ago 01:52:22 1
Фильм ЕСТ ТЕБЯ ЗАЖИВО (Еаting you аlivе) | Почему медицина не лечит причины болезней. Здоровая еда
2 months ago 00:20:59 1
Authentic Uzbek Tashkent Salad: A Hearty Beef & Radish Classic with Bold Flavors!
2 months ago 00:10:08 1
ВЯЖЕМ МУЖСКОЙ ШАРФ - узоры для мужского шарфа мастер - класс iNitki
2 months ago 00:29:16 1
Димаш Кудайберген - Лучшие выступления на “Новой волне“
2 months ago 00:09:01 1
КАК СДЕЛАТЬ ТРЕК В ЖАНРЕ СКРИМО // МИДВЕСТ ЭМО
2 months ago 01:23:29 9
flamie о карьере в NAVI, игре с s1mple, таланте молодых игроков | RightClick #4
2 months ago 00:19:47 1
Lada Vesta SW Сross в грязь и без ESC. А нужно ли ESP или откуда берется ход?
2 months ago 00:00:00 1
POCO X6 раскройте потенциал фотографии теперь со скидкой 37% #xiaomi #pocox6 #скидка #смартфон
2 months ago 00:00:25 1
🌑 Простейший тепловой двигатель своими руками за пять минут! Hot Air Engine #Shorts Игорь Белецкий
2 months ago 01:46:00 1
НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ! ОСТАЛОСЬ НЕМНОГО! | ПОЛНАЯ КОПИЯ VK ВКонтакте с НУЛЯ | День 8
2 months ago 00:11:04 1
Простой школьник РАЗНЁС МИНИСТРА просвещения и внедрение дистанционки! Слушания в Госдуме 10 12 2020
2 months ago 01:01:39 1
Бутырка - Золотые Хиты /Сборник видеоклипов/ 2014
2 months ago 01:43:18 1
Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени | ФАЙБ
2 months ago 00:03:27 1
ТОҚАЕВ БАСТАҒАН БИЛІК — БАНДИТТЕР❗️
2 months ago 02:43:38 4
ПРЕМАРКЕТ | Деньги на бирже | Live Трейдер ТВ
2 months ago 00:46:15 1
СДЕЛАЛ ВЕС на ХАРАКТЕРЕ! СУМАСШЕДШАЯ ВЕСОГОНКА в UFC! Ринат Фахретдинов МИНУС 6 кг. ЗА 3 часа
2 months ago 01:10:24 2
КАК ЭТО БЫЛО, ЭКСКЛЮЗИВ в Казахстане: УНИЧТОЖИЛ ПЕРСА за МИНУТУ, Тренер Шавката ЛЕТИТ на UFC, VLOG
2 months ago 00:45:06 1
Как нас пугают старостью и попрекают молодостью | Эйджизм на реальных примерах
2 months ago 01:07:57 1
Как Гребенщиков научил «Корней» плохому и куда делась квартира | ФАБРИКА С ЯНОЙ ЧУ