«Прыжок с падением» Приземление одной ноги, прыжок вперед, на правую ногу, мах руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, перекиньте правую ногу через край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на правую ногу, подпрыгните вперед как можно выше, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь на правую ногу и восстановите равновесие. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Разгибание #Бедра #Независимые #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело