Прыжки со скакалкой с высоко поднятыми коленями

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо в стойку на ширине бедер, слегка согнув колени. Возьмитесь за скакалку, слегка согнув локти по бокам и положив руки рядом с бедрами (немного впереди) ладонями вперед. Прыжок, поочередно высоко поднимая колени. Используйте запястья, чтобы повернуть веревку, и держите локти по бокам. Продолжайте в течение положенного времени. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Скакалка #Плиометрика #Стоя #Общее_тело