Прыжки со скакалкой на одной ноге

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, слегка согнув колени. Возьмитесь за скакалку, слегка согнув локти по бокам и положив руки рядом с бедрами (немного впереди) ладонями вперед. Прыжок на одной ноге. Используйте запястья, чтобы повернуть веревку и удерживать локти на месте. Продолжайте в течение положенного времени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Независимый #Средний #Скакалка #Плиометрика #Общее_тело