«Прыжок с дропом» Приземление на двух ногах, прыжок на BOSU, руки на талии

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Положите руки на бедра. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. После приземления прыгайте вперед как можно выше на BOSU. Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело