Наружная/внутренняя ротация плеч AROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул со столом перед собой. Положите полотенце на стол. Положите более слабую руку на полотенце. Держа локоть близко к боку, отведите кисть и предплечье от себя в сторону. Верните руку обратно к себе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Стул #Независимый #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Поглаживание #Стол #Полотенце