’ADL’ Сидя, чтобы стоять, скрестить руки - приведение к мячу

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте на стул прямо. Переместитесь вперед на край стула. Поставьте ноги на пол на ширине бедер. Сжимайте мяч между коленями на протяжении всего упражнения. Наклонитесь корпусом вперед и встаньте со стула, не используя руки. Управляйте движением, медленно садясь обратно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Мяч___маленький #Стул #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Сидя___стул #Сила___вес_тела #Подросток